2012年8月26日 2012北海道マラソン

【古上昌幸】  2012年 8月21日(火)

今週の26日 日曜日には「北海道マラソン」・「富士吉田火祭ロードレース」が開催されます。
大会に出場される 津布工さん アバンチュールさん 奈良さん 日頃の練習の成果を出しておおいに”横浜の風”を吹き込んできて下さい

横浜から 熱いエールを送ります  ガンバ!


【Tsubuku】
2012年 8月23日(木)

古上さんへ

ありがとうございます!
あっという間に今週末となってしまいました。
7月から走行距離が伸びず、また質の良い練習が出来なかった様に思えます。
改めて真夏のフルマラソンに向けての練習や調整は難しかったと実感しています。

でも北海道を走れるので楽しんできます。
そして帰りの飛行機に乗り遅れない様に完走してきます(笑)
応援、よろしくお願い致します!


2012年 8月27日(月)

北海道マラソンを走ってきました。
今年から大通公園発着にコース変更。コース特徴としては基本平坦ですが、
緩やかなアップダウンがあります。
また片道7.5キロ折り返し15キロほどの直線道路(新川通)があります。

午前9時テレビ塔のカウントダウンでスタートしました。(気温が29℃まで上昇、暑い)

スタート時間が今年から正午から午前9時に早まった事で、気温が上がるまでに
どれだけ距離を稼げるかが今年からの攻略法との事です。
という事で調子もまぁまぁだったので、練習不足にもかかわらず前半から飛ばしていきましたが 魔の新川通で変にスピードに乗ってしまい余力を使い果たしガス欠となり、
それ以降は歩きも入れながらのヨチヨチ走りで3時間半を僅かに切れないタイムでのゴールでした。
イーブンペースと程遠い内容でしたが、暑さで身体がどれだけ動くか確認出来た事が良かったです。
エイドで水分をきちんと補給したつもりでもレース後半は軽い脱水症状で痙攣も出てきたし、かと言って飲みすぎてもお腹がタプタプで走れなくなるので
夏のレースは水分補給の量とタイミングが大事だと本当に思いました。
そして練習不足、最近レースから遠ざかっている自身の状態が把握出来たので、
秋からのレースに向けて調整して行こうと思います。

良い経験をさせてもらいました。本日参加された皆さん、暑い中お疲れ様でした。


名 前 グロスタイム ネットタイム 順 位 種 目
宮脇 亮 3:27:03 577位/1787 登録競技者男子
津布工 寛仁 3:30:38 645位/1787
島田 靖史 4:43:32 1619位/1787


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