あおぞら
健康館だより

申し込み:下記あおぞら健康道場事務局へご連絡下さい
あおぞら健康道場事務局:高嶋威男

〒244-0804横浜市戸塚区前田町1290-7
Tel:045-821-5198 Fax:045-821-5193
E-mail:takeo111@lily.ocn.ne.jp


第119回 春の花に彩られた古都の春を感じて!


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2014/3/22(土)あおぞら健康道場
江ノ電、極楽寺駅10時集合です。快晴の中、32名の参加です。案内は高嶋さんです。今回のコースは極楽寺~成就院~長谷寺~源氏山公園~北鎌倉駅の8kmです。コース説明の後、10時10分にスタートしました。快晴の中、古都鎌倉は人でいっぱいです。長谷寺では花の寺でも有名で彼岸桜、みつまた等が咲いていました。鎌倉大仏様、銭洗弁財天の裏を通り12時前に源氏山公園に到着し昼食休憩としました。公園からは富士山が見えました。12時半に午後のスタートをしました。浄智寺までの山道を下りながら13時10分頃に到着し解散しました。浄智寺も春の花が沢山咲いて解散後も多数の方が残り花を鑑賞していました。高嶋さん、皆さんご苦労様でした。

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第118回 新春の緑道の散策


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2014/2/22(土)あおぞら健康道場
市営地下鉄:センター南駅10時集合です。残雪の中、32名の参加で案内は小菅です。コース説明の後、10時10分頃スタートしました。コース:駅~都築中央公園~八幡山公園~山崎公園~牛久保公園~徳生公園~歳勝土遺跡公園~センター北駅の8kmです。高層ビルビルと自然の調和の取れた所で、所々に残雪が有り、足元に注意しながら歩きました。まだ梅の花、蝋梅の花が咲いていました。山崎公園を過ぎて小川のほとりを歩いて11時50分に徳生公園に着き昼食タイムとしました。池の畔での昼食です。近くの木の上にカワセミの姿が有りました。食後は歳勝土公園まで歩き、遺跡や竪穴式住居を見学し、横浜市歴史博物館で見学者と別れ14時前にセンター北駅で解散しました。皆さんご苦労様でした。

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第117回 暮らしの街から港の風情、絶景まで散策


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2014/1/25(土)あおぞら健康道場
10時に相鉄西横浜駅集合。12km、4時間の健脚コースです。今回は28名の参加で小菅が案内します。曇りながら1月にしては暖かい日で、コース説明後、10時10分にスタートしました。西横浜-藤棚商店街‐清水ヶ丘公園―お三ノ宮日枝神社‐イセザキモール‐赤レンガ―ランドマーク―紅葉坂―平沼橋駅のアップダウンの有るコースです。街の中を歩きながら11時に清水ヶ丘公園到着、休憩後に地元に馴染みのお三ノ宮日枝神社にお参りしてイセザキモールを散策しながら12時30分に赤レンガに到着、昼食を採りました。午後は横浜海上保安庁で工作船の展示を見学し、港の風情を堪能しながら、ランドマーク横、紅葉坂を通過しました。皆さん大分疲れが出て来た中、14時30分に平沼橋駅に到着し解散しました。皆さんご苦労様でした。

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第116回 年の瀬の阿久和川散歩と忘年会


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2013年12月28日(土) あおぞら健康道場
10時、相鉄「緑園都市駅」集合、参加者33名 距離は約8キロ、案内は高嶋。
快晴、無風状態の絶好のウオーキング日和に恵まれ、昨年の12月の時とは、月とスッポンの大違い。小林義昭さんによる「ストレッチ」を済ませ、10時30分に出発。
目標は忘年会を予定してある中華「丸勝」、時間は12時30分である。
天神の森公園を経由して阿久和川のプロムナードに出てから一路「阿久和川」を下る楽なコース。以前に東戸塚から登りのコースを歩いたことをところどころの景色で思いだす。途中、阿久和川から別れを告げ、名瀬川にさしかかった上矢部公園で、忘年会に参加しないメンバーは解散。
その後参加メンバー23名が目的地に向かう。到着は予定の12時30分、すでに三浦さんと小嶋さんが来ていて25名で忘年会を楽しく過ごす。恒例の小林さんとの「じゃんけんゲーム」も終え、来年の健康を祈って、山本卓さんの一本締めで終えた。

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中丸家長屋門 大釜

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第115回 鮮やかに色づいた紅葉の大山を歩こう!


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2013/11/23 あおぞら健康道場
小田急線伊勢原駅10時集合。27名の参加で茂垣さんの案内です。コースは伊勢原駅よりバスで大山ケーブル駅終点で下車。ケーブル駅-阿夫利神社下社-大山寺-ケーブル駅の標高差400mを歩きました。快晴と紅葉の真っ盛りが重なり、伊勢原駅は人で溢れていました。バスも1時間待ちで乗車でスタートは11時40分に成りました。400mの標高差を喘ぎながら登り12時半頃に阿夫利神社下社に到着し、お昼休憩を取りました。13時20分に午後のスタートをしました。紅葉と人ごみの中、二重の滝、大山寺と下山しました。大山寺の見事な紅葉に参道も人、人、人でした。15時頃にケーブル駅に到着し、解散しました。茂垣さん、参加の皆さんご苦労様でした。

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2013秋合宿 尾瀬の紅葉と至仏山


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2013/10/11(金)、12(土)
11日(金)横浜6時30分集合で23名の参加です。バスで一路、尾瀬片品村に行き、吹割渓谷を散策してから昼食に成りました。食後は丸沼に行き、紅葉の丸沼を散策しました。日に映える紅葉が良かったです。それから旅館に行き、到着後は男性5人は1時間のランニングに出ました。夕食は地元料理を楽しみ明日に備え21時頃就寝しました。
12日は5時起床、朝食後、6時30分出発しました。鳩待峠7時30分着です。ここから至仏山登山13名、尾瀬ヶ原10名に別れて出発しました。天候に恵まれての尾瀬ヶ原は最高の紅葉でした。至仏山と草紅葉の尾瀬ヶ原は多くのハイカーで賑わっていました。12時30分、鳩待峠着、至仏山コースは13時30分着でした。帰路、一風呂浴びてから横浜に21時に到着しました。ご苦労さまでした。

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第114回 ヒガン花咲く生田緑地!


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2013/9/28(土)あおぞら健康道場
小田急線向ヶ丘遊園駅10時集合。秋晴れの中、33名の参加で、今回は小林さんの案内です。コースはバラ苑-日本民家園-生田緑地-向ヶ丘遊園駅まで6Kmです。向ヶ丘遊園駅から町並みを抜け、坂道を登るとバラ苑が有りました。あいにく開苑期間外の為、閉まっていました。広場で準備体操してから日本民家園に行き、自由行動で各地より移設された古民家を見学しました。生田緑地内でお昼休憩と成りました。食後は枡形山展望台に行き、360度の展望を楽しみました。東京スカイツリー、丹沢の山並み展望した後、向ヶ丘遊園駅まで歩き、14時半頃に解散しました。小林さん、参加の皆さんご苦労さまでした。

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第113回 ハマユウの自生北限地である天神島!


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2013/7/27(土)あおぞら健康道場
JR逗子駅10時集合、バスで50分の移動で佐島入口バス停がスタートです。暑い中34名の参加が有りました。案内は高嶋さんです。水分補給と熱中症注意の指示を受けて11時スタートしました。コースは佐島入口~無量寺~佐島観音~天神島で昼食~淡島神社~浄楽寺バス停の6Kmです。蒸し暑い中の歩きですが時折、海風が心地よく身体に涼しく感じました。12時過ぎに天神島に到着し、自生のハマユウを観賞した後、13時まで休憩を取り午後のスタートをしました。急な階段を登った所に淡島神社が有り、十二所神社を観て30分程で浄楽時バス停に着き14時に解散しました。後半は疲れと暑さにもめげず、全員完歩しました。皆さん、高嶋さんご苦労様でした。

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第112回 紫陽花とせせらぎが彩る潤水都市を歩く


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2013/6/22(土)あおぞら健康道場
JR橋本駅10時集合で28名の参加で、案内は茂垣さんです。梅雨の晴れ間に恵まれて、コース説明の後、10時10分頃に橋本駅をスタートしました。橋本駅-相模原北公園-中ノ郷のヤツボ-相模川自然の村公園-小倉橋-橋本駅の15Kmのコースです。相模原北公園では1万株の紫陽花が見ごろを迎え美しく咲き乱れていました。北公園から1時間程歩いて相模川自然村公園に到着し相模川を眺めながらの昼食となりました。食後12時30分にスタートし、古民家を見学、相模川の鮎釣りを見ながら小倉橋に到着しました。水分補給の後、橋本駅まで黙々と歩きました。途中から雨が落ちて来ましたので、皆さん急ぎ足で、休みも取らずに駅に15時前に到着しました。最後は少し疲れましたが、美しい自然の中、歩く事が出来ました。皆さん、茂垣さんご苦労様でした。

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第111回 新緑の三浦アルプス縦走


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2013/5/25(土)あおぞら健康道場
横須賀線東逗子駅集合で久しぶりの★★★の中で21名の参加が有りました。案内は小菅が担当しました。横浜の近くにもアルプスと名の付く山域が有りましたので今回、健康道場で歩きました。行程は東逗子駅-二子山-乳頭山-畠山-塚山公園-安針塚駅の12Kmです。東逗子駅から舗装道路を歩き、南郷上ノ山公園から山道に入り1時間少々で二子山に着きました。それから先は新緑の中、細い道、岩をロープ頼りに登ったりしながら乳頭山に着き昼食タイムと成りました。食後は畠山に向かって出発しました。いきなり細い道の緊張する場所を通過して、小さいアップ、ダウンを繰り返し藪椿のトンネルを通過し畠山に着き、休憩後は塚山公園を目指して歩き、程なく舗装道路に出て公園に到着しました。いよいよ最後の安針塚駅まで15分、全員元気に歩き、予定より早く14時に安針塚駅到着。来月の予定を聞いてから解散しました。ご苦労様でした・・・

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第110回・市街地を見下ろし、相模湾を望む諏訪の原


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2013/4/27(土)あおぞら健康道場
今回は大雄山線「飯田岡駅」集合で24名の参加です。案内は茂垣さんが担当です。すがすがしい晴れの中を10時にコース説明、体操の後に出発しました。コースは駅~いこいの森~わんぱくランド(昼食)~小田原城~小田原駅の12Kmです。駅を出てまもなく坂道を登って行くと諏訪の原公園です。ロング滑り台の下を通り、丹沢山麓を一望しながら空中散歩道を歩きました。小田原フラワーガーデンを散策してから、4kmの道のりをアップ、ダウンを繰り返し、12時20分に、わんぱくランド到着しました。昼食後13時に小田原城に向け出発しました。小田原城内を散策してから、小田原駅15時に到着して、解散しました。ご苦労様でした・・・

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第109回 春の花かたくりの群生と佐野厄除け大師


2013/3/30(土)あおぞら健康道場
最初の目的地・三毳山(みかもやま)に向け横浜西口出発7時。現地ウォーク開始は9時40分。6Km2時間コース・2Kmゆっくりコースに24名と10名に分かれ歩き開始。
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かたくりの薄紫の花は今回曇りで下向きに開花。群生は見事で落葉樹の下の斜面に多く見られる。ニリンソウ、イチリンソウ、ヒトリシズカ、春蘭、タチツボスミレ等の開花も見られ、これらの山野草の環境を知ることができました。
移動し、とちぎ花センターにて食事。種々の食材で味わい満足感の言葉が多く聞こえる。隣接の売店にて新鮮な野菜、現地の土産を購入。
桜見頃の佐野城址を散策見学。佐野厄除け大師にお参りし見学は終了。

今回、元会長の大石力男さんが87歳で久し振りに参加されたのは嬉しいことでした。何年ぶりだったでしょうか?。年配の会員の方々の様子を心配して懐かしそうでした。

横浜西口17時45分着で解散しました。

『山本直樹』

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第108回 三浦半島・緑の高台から景勝の海岸線を歩く!


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2013/2/23(土)あおぞら健康道場
今回は31名の参加です。案内は小菅が担当しました。コースは京急三崎口駅~長浜海岸~荒崎公園~ソレーユの丘~すかなごっそ、の11Kmを歩きました。10時からコース説明の後、青空の下、出発しました。例年は咲いている河津桜も殆んど咲いていません。円徳寺を過ぎて海岸に出て、砂浜を気持ち良く歩き、岩場を通り過ぎると粟谷浜です。しらす、鯖の開き等の海産物を買ってから、海岸を迂回して荒崎公園に着き、昼食を取りました。昼食休憩の後はソレーユの丘まで歩き、見学、トイレ休憩後は緑の田園風景の中を歩き、農産物直売所「すかなごっそ」に14時過ぎに到着し解散しました。ご苦労様でした。

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第107回 水仙咲く都築中央公園などの緑道歩き!!


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1月26日(土) あおぞら健康道場
水仙の咲く(?)はずの緑道でしたが、この冬の厳しい寒さのせいでまだつぼみのままでした。
第107回目のあおぞら健康道場は、1月26日(土)青空のもと37名が、市営地下鉄ブルーライン「センター南駅」に集合。高嶋の案内で都筑中央公園から鴨池公園、葛が谷公園、大原みねみち公園、茅ヶ崎公園、せせらぎ公園を結ぶ緑道を歩き「仲町台駅」で解散しました。途中、田中靖夫さんに緑道から続く小道、山道など案内していただきました。

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