健康館だより

申し込み:下記あおぞら健康道場事務局へご連絡下さい
あおぞら健康道場事務局:高嶋威男

〒244-0804横浜市戸塚区前田町1290-7
Tel:045-821-5198 Fax:045-821-5193
E-mail:takeo111@lily.ocn.ne.jp



第109回 春の花かたくりの群生と佐野厄除け大師



2013/3/30(土)あおぞら健康道場

最初の目的地・三毳山(みかもやま)に向け横浜西口出発7時。現地ウォーク開始は9時40分。6Km2時間コース・2Kmゆっくりコースに24名と10名に分かれ歩き開始。

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かたくりの薄紫の花は今回曇りで下向きに開花。群生は見事で落葉樹の下の斜面に多く見られる。ニリンソウ、イチリンソウ、ヒトリシズカ、春蘭、タチツボスミレ等の開花も見られ、これらの山野草の環境を知ることができました。
移動し、とちぎ花センターにて食事。種々の食材で味わい満足感の言葉が多く聞こえる。隣接の売店にて新鮮な野菜、現地の土産を購入。
桜見頃の佐野城址を散策見学。佐野厄除け大師にお参りし見学は終了。

今回、元会長の大石力男さんが87歳で久し振りに参加されたのは嬉しいことでした。何年ぶりだったでしょうか?。年配の会員の方々の様子を心配して懐かしそうでした。

横浜西口17時45分着で解散しました。

『山本直樹』

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第108回 三浦半島・緑の高台から景勝の海岸線を歩く!


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2013/2/23(土)あおぞら健康道場
今回は31名の参加です。案内は小菅が担当しました。コースは京急三崎口駅~長浜海岸~荒崎公園~ソレーユの丘~すかなごっそ、の11Kmを歩きました。10時からコース説明の後、青空の下、出発しました。例年は咲いている河津桜も殆んど咲いていません。円徳寺を過ぎて海岸に出て、砂浜を気持ち良く歩き、岩場を通り過ぎると粟谷浜です。しらす、鯖の開き等の海産物を買ってから、海岸を迂回して荒崎公園に着き、昼食を取りました。昼食休憩の後はソレーユの丘まで歩き、見学、トイレ休憩後は緑の田園風景の中を歩き、農産物直売所「すかなごっそ」に14時過ぎに到着し解散しました。ご苦労様でした。

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第107回 水仙咲く都築中央公園などの緑道歩き!!


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1月26日(土) あおぞら健康道場

水仙の咲く(?)はずの緑道でしたが、この冬の厳しい寒さのせいでまだつぼみのままでした。
第107回目のあおぞら健康道場は、1月26日(土)青空のもと37名が、市営地下鉄ブルーライン「センター南駅」に集合。高嶋の案内で都筑中央公園から鴨池公園、葛が谷公園、大原みねみち公園、茅ヶ崎公園、せせらぎ公園を結ぶ緑道を歩き「仲町台駅」で解散しました。途中、田中靖夫さんに緑道から続く小道、山道など案内していただきました。

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第106回 だんだん進化していくみなとみらい地区!


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2012/12/22(土)あおぞら健康道場
今月は高嶋さんの案内でみなとみらい地区及び忘年会です。34名の参加です。コースは臨港パーク~海上保安庁~大桟橋~税関~レストラン8080の6kmです。雨降る寒い中、10時20分に新高島駅をスタートしました。海上保安庁では北朝鮮の工作船が展示して有り、予想以上の大きさと形に驚きました。あまりの雨と寒さで大桟橋で休憩を取りました。税関では押収された展示品等を見学してから忘年会の会場8080に13時に到着しました。忘年会は3,000円で飲み放題でした。恒例の小林さんのジャンケン大会を楽しみ15時に終了し解散と成りました。皆さんご苦労さまでした。

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第105回 晩秋の田園地帯をのんびり、最後は地酒!


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2012/11/24(土)第105回あおぞら健康道場
今月は小林さんの案内で、香川駅~小出川~茅ヶ崎里山公園~熊沢酒造~香川駅を約10km、27名の参加で歩きました。曇り空の肌寒い中スタートしました。里山を見ながら小出川と田園地帯の中を歩いていると、里山の原風景を見ている様な感じがしました。程なく県立茅ヶ崎里山公園に到着しました。公園を散策してから、広い丘の上で中食タイムとなりました。食後はジャンケン大会で楽しんでから出発しました。浄見寺で大岡越前守とその一族の墓所、江戸時代の農家の民族資料館を見学して最後は熊沢酒造で地ビールで乾杯してから解散しました。皆さんご苦労様でした。

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第104回-秋の水辺の自然散策


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2012/10/25(土)第104回あおぞら健康道場
今月は小菅の案内です。コースは鶴ヶ峰駅~白根公園~帷子川ふれあい広場~陣ヶ下渓谷~上星川駅までの10kmです。30名の多数の参加が有りました。10時にコース説明を聞いてからスタートしました。鶴ヶ峰駅を出て市街地を20分程歩くと白根公園です。白根神社にお参りしてから帷子川の堤防に出て、ふれあい広場で休憩です。さらに帷子川に沿って歩くと、畑、田んぼが有り、案山子の姿が有りました。しばらく登り下りを繰り返して陣ヶ下渓谷を歩いて、高台の公園広場で昼食を取りました。食後は横浜FCの練習場、横浜水道記念館を見学してから上星川駅近くを通り、坂道を登ると、上星川あおぞら公園に着き最後の休憩を取り、GOALの上星川駅にPM2時頃に到着しました。少し早いペースで20,000歩の歩きと成りました。ご苦労様でした。

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2012 秋合宿・草津白根山


10月12日(金)・13日(土)

草津白根山にいってきました。

12日 横浜西口発6:30 ワゴン車で参加者10名にて出発。高嶋さん、小林義昭さんの交代運転でお世話になりました。途中、湯峰公園にて昼食休憩し、白根レストハウスPよりランニング、散策に1時間。晴れていたので周囲の山々もよく見渡せ、弓池の木道散策コースもまわりました。草津高原のホテル着後、夕食時間まで、露天風呂、散策等。
夕食は食卓を囲んで、ゆっくりした時間を楽しみました。

13日 朝食バイキング後、登山口まで行き、本白根山展望所、鏡池をまわりましたが濃い霧、強い冷たい風を受け、立っているのもきつく早急に引き上げました。下山後、宿泊ホテルに戻り、入浴、食事で体も暖まりました。
帰り途中、暮坂峠の若山牧水詩碑を見学し、美しい紅葉、りんご畑、こんにゃく畑、稲刈り後の田園地帯を通り渋川市小野子の道の駅「おのこ」にて果物、野菜を購入した。
19:25横浜駅で解散しました。

                                山本 直樹 記

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第103回 海老名ユニークな案山子が稲穂垂れる田んぼ脇に!


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2012/9/22(土)第103回あおぞら健康道場

今月は茂垣さんの案内です。コースは海老名駅~中新田地区~今泉地区~かしわ台駅まで10kmです。うす曇の中、33名の多数の参加が有りました。10時に茂垣さんからコース説明を聞いてからスタートしました。海老名駅から市街地を通り程なく黄金色に輝く田園風景に出ました。海源寺に立ち寄り珍しい鐘楼門を見学しました。そこから10分程で、お目当ての中新田地区の案山子が田んぼの道端に沢山立っていました。当世の風情を反映したユニークな案山子が迎えてくれました。子供の頃に故郷で見た風景が頭に浮かんで来ました。そこから歩いて県立相模三川公園の広々した場所でお昼休憩と成りました。午後からは、もう一箇所の今泉地区の案山子を見学し、さらに秋葉山古墳群を散策して、かしわ台駅に14時半頃、到着しました。18,000歩の歩きと成りました。皆さんご苦労様でした。

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第102回 鎌倉の路地小道、かくれ道、平らな道!


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2012/7/28(土)

あおぞら健康道場102回は31名の参加です。高嶋さんの案内で北鎌倉駅~光照寺~フラワーセンター~大船駅までの7kmです。暑い中、31名の多数の参加が有りました。10時に高嶋さんのコース説明を聞いてからスタートしました。狭い路地を歩きながら、木陰を求めて歩きますが暑いです。途中の公園で水分補給を取りながら、熱中症に注意しながらの水分補給となりました。フラワーセンターに11時20分到着して、昼食タイムを兼ねて、園内を散策しました。蓮の花、睡蓮、朝顔、ダリア、山百合、バラの花が美しく咲き誇っていました。12時20分にフラワーセンターで自由解散して、それぞれが大船観音、大船駅と向かい終了しました。

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第101回 中井・蓮の花咲く里と寺を訪ねて


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2012/6/23(土)

あおぞら健康道場101回は30名の参加です。小菅の案内でコースは二宮駅~比奈窪までバスです。比奈窪~蓮池の里~中井中央公園~厳島湿生公園~せせらぎ公園~二宮駅まで12kmです。残念ながら蓮の花は咲いていませんでしたが、中央公園では中井町の花、ききょうが青く美しく咲いていました。厳島湿生公園では湧き水の池を楽しみながら昼食です。食後は二宮せせらぎ公園まで歩き、花菖蒲、半化粧、紫陽花の花を充分に楽しみ、二宮駅にPM3時頃到着し解散しました。暑い中皆さんご苦労様でした。

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第100回あおぞら健康道場・新緑の奥多摩むかし道


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2012年5月26日(土)

あおぞら健康道場は100回記念として「新緑の奥多摩むかし道」のコースを歩きました。
参加者28名で横浜天理ビル前を6時30分バスは出発しました。
天候にも恵まれ、新緑の奥多摩湖には9時50分到着して、周辺散策後は中山バス停まで戻り奥多摩むかし道に入りました。新緑と渓谷を楽しみながら、途中2手に分かれて歩き奥多摩駅近くの三河屋旅館に12時30分に到着しました。
入浴後は精進料理を味わいながら、100回の歩みを高嶋さんから説明が有りました。恒例の小林さんのジャンケン大会で楽しみ、14時40分旅館を後にし、横浜へと帰路に着きました。小林さん、高嶋さん有難う御座いました。

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第99回 めだかの学校の舞台、荻窪用水散策


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2012年4月28日(土)

99回目のあおぞら健康道場は34名参加が有りました。茂垣さんの案内です。コースは入生田駅ー荻窪用水ーめだかの学校ー小田原駅の10kmです。里山の中、アップ、ダウンを何回も繰り返しながら、荻窪用水の清流に心を洗われながら歩き、昼食は里山の長閑な中で食べました。めだかの学校には歌碑が有り、池にはめだかが泳いでいました。午後からはお日様も顔を出し気温も上昇する中、PM2時前に小田原駅に到着、解散しました。

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第98回 浅間山~権現山~弘法山~吾妻山~鶴巻温泉


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2012年3月24日(土)

98回目のあおぞら健康道場は、雨が上がった3月24日(土)に予定通り実施しました。参加者は10名でしたが、浅間山の中腹にはタチツボスミレが沢山咲いていて、春の訪れを感じました。例年は桜が見ごろですが、今回は冬が長かったせいでやっと蕾がピンクがかってきたところです。弘法山で早い昼飯をとり、鶴巻温泉に着いたのは予定より早い、13時30分ごろでした。写真は小菅さんが「アルバム」に入れてくれていますのでご覧ください。

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第96回 泉区の富士山が望める絶景スポットを巡る


2012年1月28日(土)

 今回は「泉区の富士山が望める絶景スポットを巡る」コースです。
 私は久し振りの参加ですが明るく元気な皆さん、55名集まりました。
 小菅さんの案内で歩き始めます。
 緑園都市駅から岡津公園…普光寺…領家公園で記念撮影。
 西が岡公園で楽しいランチタイム。じゃんけんゲームを楽しいだ後
 解散のいずみ中央駅までテクテク歩きました。
 総歩行距離約9,5km。16000歩のコースでした。
 案内人の小菅さんありがとうございました。
 参加された皆さんお疲れ様でした。

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第92回 日向薬師


2011年9月24日(土)

 今回は台風の影響で一部コースを変更しバスで日向薬師まで行き
 群生する彼岸花を観に行きました。
 秋晴れの中、田んぼのあぜを彩る深紅の彼岸花は山の緑と稲の黄金色
 に映え見事なコントラストを見せます。ここは「かながわのはなの名所
 100選」の一つです。
 日向薬師でランチタイム。その後日向山に登り浄発願寺等々見学し
 伊勢原駅で解散しました。
 案内人の小林さんありがとうございました。そして参加された39名の
 皆さんお疲れ様でした。

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第91回 仏向の水辺から今井の里


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2011年7月23日(土)

 今回は夏のせせらぎを求めて仏向の水辺から今井の里を歩くコースです。
 上星川駅を出発しふれあいせせらぎの道から仏向矢シ塚公園まで木々に囲まれ
 小川のせせらぎを聞きながら歩きます。
 今井の丘公園でランチタイム。境木町公園では正面に富士山が反対側には
 みなとみらいの街並みが見えました。
 東戸塚で解散。そして今日のもう一つの楽しみ、あのアイスクリーム屋さんに
 参加者のほとんどの人が立ち寄り私はピーチとミルクのダブルコーンを満喫しま
 した。
 参加された34名の皆さんお疲れ様でした。
 案内人の小菅さんありがとうございました。

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第90回 ふれあいの森~しらかしの池~ しらかしの家


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2011年6月25日(土)

 今回は高嶋さんの案内でふれあいの森~しらかしの池~
 しらかしの家の6Kコースを歩きます。
 梅雨の晴れ間40名もの参加者が大和駅に集まりました。
 水分補給等の諸注意の後ふれあいの森めがけ出発です。
 親水広場に入り木々の日陰に暑さを忘れます。
 泉の森で一休み。紫陽花が綺麗です。水車小屋の前で集合写真。
 泉の森野外教室で高嶋さんより節電の茂垣さんからはLED電球のレクチャー。
 そして楽しいランチタイム。
 郷土民家園に立ち寄って相模大塚駅で解散。
 案内人の高嶋さんありがとうございました。そして暑い中参加された皆さん
 お疲れ様でした。

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第89回 那須高原八幡ツツジ


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2011年5月29日(土)

 今回は恒例のシーズンの花を観賞する「那須高原八幡ツツジ」のバスツァーです。
 雨の中30名の参加者を乗せ出発しました。
 北上するにつれ雨も小降りに。
 渋滞もなく目的地に10時半頃到着しました。
 自然の家入口から3.6kmを80分かけゆっくり歩きます。
 コースに足を踏み入れたとたん歓声が上がりました。
 八幡ツツジ群落は23haに20万本のヤマツツジ、レンゲツツジが咲き誇ります。
 雨も上がりいつもは賑わっているコースですが幸いなことに行き交う人も少なく
 この景色を満喫することができました。
 幸せな気分のまま地元の旬の食材を味わうランチタイム。
 これまた美味しいこと。飲むことも忘れ料理を堪能しました。
 そして楽しみの温泉。
 帰路は木野さんの名司会でカラオケ大会。あっという間に横浜に着きました。
 企画していただいた小林さん、高嶋さんありがとうございました。
 そして参加された皆さんお疲れ様でした。
 アルバムに写真を掲載しましたのでご覧ください。

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第86回 河津桜見物 & ヘルシー御膳


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2011年2月26日

今回は小林さんの案内で河津桜見物とヘルシー御膳の嬉しい企画です。

桜まつりでにぎわっている三浦海岸駅に47名の人が集合しました。
駅前に設けられたテント村を覗きながら早くもお祭り気分です。

駅前から小松ヶ公演までの沿道は満開の河津桜と菜の花が咲き誇っていました。
公園から三崎駅口駅まで足取り軽く昼食会場に向かいます。

お昼は「海のおかみさんヘルシー御膳」です。
とれたてワカメのしゃぶしゃぶ、ひじき等々ヘルシー料理が並びます。
そしてご飯はサザエの炊込み。美味しくてあちこちでお代りの声が飛び交いました。
新鮮なワカメや野菜をお土産にして帰ってきました。

案内人の小林さんありがとうございました。参加された皆さんお疲れ様でした。
そして明日の東京マラソンを走られる皆さんの健闘を祈っています。

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第85回 横浜CC・・南本宿市民の森・・大池公園・・名瀬


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2011年1月22日

2011年度幕開きは日曜コースでもお馴染の東戸塚・・横浜CC・・南本宿市民の森・・大池公園・・名瀬・・東戸塚の10Kを歩きます。

暖かい日差しに風もなく絶好のウォーキング日和です。
高嶋さんの案内でワイワイ・うきうき・テクテク行列が進みます。

大池公園で楽しいランチタイム。記念撮影の後名瀬経由で東戸塚に戻りました。

解散後かのアイスクリーム屋さんになんとメンテナンスのため休業!とぼとぼ歩き帰宅しました(笑)。

参加された41名の皆さんお疲れ様でした。

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第84回 引地川川べり・・岩本楼/忘年会


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2010年12月25日

今回は小林さんの案内で引地川川べりの遊歩道を歩き岩本楼での忘年会です。

10時年末にもかかわらず本鵠沼駅に36名集まりました。
町中を通り過ぎ引地川川べりの遊歩道は気分も爽快です。
途中長久保公園で一休み。江の島弁天橋では強風で吹き飛ばされそうでした。

岩本楼で汗を流しお楽しみの忘年会が始まりました。

こn一年案内人の小林さん高嶋さん小菅さん茂垣さんありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。

また参加された皆さんお疲れ様でした。
来年もよい年でありますように。

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