第4回 ランスクール開催のお知らせ


日時 3月17日(日曜日)9時~12時
場所 児童公園~「権太坂コミュニティハウス」
定員 15名 会費1,000円/人  当日お支払下さい
講師 瀧田 護さん 

第4回のテーマとしてクロスカントリーコースでのスクールとなりますので
 ①自然体のリラックスフォームを作る
 ②自然体からの体重移動作り
 ③坂の上り下り走法
 ④練習方法
等を予定しています

是非参加されランのレベルアップを図ってください。
講習会終了後は 11:00~12:00 権太坂コミュニティハウスで
軽食をとりながらビデオにてご指導をお願いしております。

参加希望者は小林(kobayashi@rapid.ocn.ne.jp)まで連絡願います。




吉田さん ご夫婦との送別会の案内



寂しくなりますが、吉田さんご夫婦が今春に三重県に移られます。
長年の間 横浜中央走友会のために いろいろとお世話になりました 
ささやかですがお別れの宴を開きたいと思います 是非 多数の参加お願いします。

日時 3月1日(金) 19:00~21:30

JR東戸塚駅西口ロータリー(オーロラモールの反対側)にお店のマイクロバスが迎えに来てくれます。
18時50分に集合出発にしましょう

場所 中国料理「丸勝」戸塚区前田町505-8
  http://www.marushou.net/を参照
*高嶋さんが行きつけの店です
 
申込〆切 2月27日(水)


申込先 高嶋 (takeo111@lily.ocn.ne.jp)
    古上 (furua311@dream.ocn.ne.jp)


会費 5000円 (食事・飲み物・記念品)




初詣ランに向けて 児童公園~鎌倉駅ラン


1月6日(日)の初詣ラン集合場所の鎌倉駅までいっしょに走りませんか

距離は約18kmです 途中の中継点で休憩しながら行きましょう
途中の都合のよい中継点からの参加もOKです
参加者はフルガミまでメール(furua311@dream.ocn.ne.jp)を下さい
以下 中継点と通過予定時間です

  1.児童公園(時計台)6時00分  集合出発
  2.第一パン     6時15分
  3.不動坂      6時35分
  4.舞岡公園駅    6時55分
  5.舞岡公園     7時15分
  6.警察学校前    7時35分
  7.鎌倉八幡宮    8時20分
  8.鎌倉駅前     8時30分
 (集合時間まで鎌倉駅前のマクドナルド軽食)





【2013初日の出ラン】タイムスケジュール


恒例の初日の出ランのポイントの通過時刻をお知らせします

期日:2013年1月1日

集合及び通過時刻

  1. 東戸塚駅 :5時25分
  2. 第一パン :5時45分
  3. 不動坂  :6時05分
  4. 舞岡公園駅:6時25分
  5. 舞岡公園 :6時40分
  6. 初日の出 :6時50分~7時
  7. 警察学校前:7時25分
  8. 鎌倉八幡宮:8時00分

※参加希望者は当日集合及び通過地点で直接合流するか、
 事前に高嶋(080-5040-6855)の携帯へ連絡して下さい。




2012年 年忘れ練習会&懇親会 参加者緊急募集


横中 2012年  年忘れ練習会・懇親会のご案内

残念ながら、大運動会が、総選挙で永田小使用の為、中止となってしまいました。
代わりに、年忘れ練習会・懇親会を開催致します。是非、ご参加ください! 


日時 12月16日(日) 8:00集合 (8:30~練習開始、10:00~12:00にて懇親会を予定)


場所 児童公園 (雨天の場合は中止、自主練習とします。)

*児童公園での練習 (クロカンコース&園内コースを利用してのたすきリレー)後、懇親会を実施します。

 
〆切 12月9日(日):〆切 (当日の日曜コース練習までに、出欠をお願い致します。)


申込 企画チームメンバーに出欠をお伝え下さい。メールでもOKです。
(メールは古上あて furua311@dream.ocn.ne.jp)

企画チーム 古上、二宮、内山、金井、牧野、津布工、水口


会費 500円 (小学生・幼児は無料です)


(切り取り線)---------------------------------------------------


横浜中央走友会 2012 年忘れ練習会・懇親会 参加申込書

参加者氏名
たすきリレー出場希望 ( 有 ・ 無 )
懇親会費¥500     ( 未 ・ 済 )




2013年新春恒例 鎌倉~江ノ島初詣ラン&ウォーク

横浜中央走友会 日曜コース部

横浜中央走友会年頭恒例の鎌倉→江ノ島初詣ランは2013年1月6日に開催されます。

光り輝く新春の陽光を浴びて霊峰富士を眼前に見ながら湘南ロード134号線を走る横浜中央走友会の新年会を兼ねた新春鎌倉・江ノ島初詣ランとウォークです。
いつもの江ノ島岩本楼は明治以来の由緒ある老舗旅館、弁天洞窟風呂(男性)・ローマ風呂(女性)で初詣ランの汗を流した後は横浜中央走友会2013年新年会になります。



〔2013年新春鎌倉・江ノ島初詣ラン開催概要〕
 ・期日 2013年1月6日(日) 小雨決行
 ・集合 JR鎌倉駅東口改札を出て右手交番前付近
 ・時間 午前9時厳守  江ノ島岩本楼には午前11時までに到着して下さい。
      ウォークの方は歩力に合わせて事前出発でお願いします。
 ・距離 鎌倉→江ノ島 7.5km
 ・装備 初詣ランの伴走車はありませんので、ザックを背負ってのラン・ウォークになります。   
 ・会費 3000円  入浴・飲食代込みで、昨年と同じです。 
 ・〆切 2013新春初詣ラン・横浜中央走友会新年会申込み〆切は12/23です。
      会費・申込書と共に高嶋日曜コース部長か日曜コース担当役員までお願いします。  

 [タイムスケジュール]
  09:00 鎌倉駅集合/参加者確認の後に若宮大路公園に移動
  09:30 若宮大路公園にてストレッチと集合写真撮影/初詣ランスタート
  11:00 江ノ島岩本楼到着/随時入浴
  12:00 新年会開始
  14:00 新年会終了/現地解散

 ※ラン・ウォークは交通ルールとマナーを守り事故・怪我のないようにお願いします。

                                   以上


き  り  と  り  線---------------------------------------------------

                 平成24年  月  日

     申   込   み   書

 氏名                電話番号 


 ・集合場所(どちらかに○) 鎌  倉 ・ 江 ノ 島

 ・会費(3000円)    支払済み ・ 未払い



2013年新春恒例 鎌倉~江ノ島初詣ラン&ウォーク(WORD版)




第4回年忘れ大運動会・懇親会 中止のお知らせ


来る12月16日(日)は衆議院総選挙のため 運動会で使用する永田台小学校が投票会場となるために使用できなくなりました。
そこで運動会企画チームでいろいろと何とかできないかと検討しましたが 残念ながら運動会・懇親会は中止させていただきます。なおすでに運動会・懇親会参加費をいただいた方には もちろん返金いたします。

しかし せっかく盛り上がったみなさんの気持ちを活かしたく 下記のようなイベントを企画しました 運動会同様に多数のみなさんが参加していただき走友相互の親睦を図りたいと思います 参加をお願いします。

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横中 2012年忘れ練習会・懇親会のご案内


残念ながら、大運動会が、総選挙で永田小使用の為、中止となってしまいました。
代わりに、年忘れ練習会・懇親会を開催致します。是非、ご参加ください!

日時 12月16日(日) 8:00集合(8:30~練習開始、10:00~12:00にて懇親会を予定)

場所 児童公園 (雨天の場合は中止、自主練習とします。)

*児童公園での練習 (クロカンコース&園内コースを利用してのたすきリレー)後、懇親会を実施します。
 
〆切 12月9日(日):〆切 (当日の日曜コース練習までに、出欠をお願い致します)


申込 企画チームメンバーに出欠をお伝え下さい。メールでもOKです。
(メールは古上あて furua311@dream.ocn.ne.jp)

企画チーム 古上、二宮、内山、金井、牧野、津布工、水口

会費 500円 (小学生・幼児は無料です)


(切り取り線)

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横浜中央走友会 2012 年忘れ練習会・懇親会 参加申込書

参加者氏名       
たすきリレー出場希望 ( 有 ・ 無 )
懇親会費¥500     ( 未 ・ 済 )




第3回 ランニングスクール 参加者 募集



第3回瀧田護氏のランニングスクールを下記要綱で またまた開催いたします。

 日時 12月23日(日曜日)10時~12時 
 場所 永田台小学校
 定員 15名 会費1,000円/人  当日お支払下さい

第3回のテーマとして前回同様に
 ①自然体のリラックスフォームを作る
 ②手の握り方・足指の重要性、末端部分の使い方総括
 ③スピードに『乗る』ための走法

是非参加されランのレベルアップを図ってください。
講習会終了後は 11:30~12:00 永田台コミュニティハウスで
軽食をとりながらビデオにてご指導をお願いしております。

参加希望者は小林(kobayashi@rapid.ocn.ne.jp)まで下記を明記の上連絡願います
 ①月間走行距離
 ②得意な練習(スピードか持久かなど)
 ③自己記録(各種目)
 ④怪我履歴(気になるもので構いません)



東京マラソン最後のチャンス1000円寄付でチャリティ枠抽選


東京マラソンの最後のチャンス。チャリティ枠の抽選が可能です。ビクトリアかセビオのスポーツ店に申込書と
1口1,000円を持っていく、またはWEBからは1口2,000円からの寄付でチャンスがあります。

高嶋   


"東京マラソン財団公式クラブONE TOKYO事務局"
    特別号 2012年11月13日 発行



★★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【ゼビオ株式会社】━★
 ┃  1,000円の寄付で東京マラソン2013チャリティ“つなぐ”     ┃
 ┃        を応援しよう、そして走ろう!          ┃
★━━━━━ http://running.x-united.jp/Special/06-1 ━━━━━━★★

ゼビオグループは、東京マラソン2013のチャリティスポンサーです。
 今回ご連絡させていただいている企画は全国のスーパースポーツゼビオ、
ヴィクトリアの店舗または、下記URLよりWEB上でお申し込みが可能です。

●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●
   1,000円から寄付をいただき、寄付金額10万円につき1名様を
   東京マラソン2013チャリティランナーとして選出します!
     http://running.x-united.jp/Special/06-1
●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●

        ◆ WEBからの寄付の場合 ◆
        2口「2,000円」~90口「90,000円」
 ※ゼビオグループでの店頭申込の場合、1口1,000円からお申込み可能。
   ≪寄付金額に応じて選出される人数が変わります≫

◆ 申込締切:2012年12月16日(日)午後5時まで ◆
   ※定員に達し次第終了させていただく場合があります。

  ★★ 詳細及び寄付はこちら ★★
http://running.x-united.jp/Special/06-1

----------------------------------------------------------
発行:東京マラソン財団公式クラブONE TOKYO事務局
TEL:03-5775-3780(土、日、祝日をのぞく10:00~17:00まで)
E-MAIL:info_onetokyo@tokyo42195.org




いすみ健康マラソン バスツアー行動予定案内


2012 第2回 いすみ健康マラソンバスツアー行動予定案内(第1版)

横浜中央走友会日曜コース      


 第2回「いすみ健康マラソンバスツアー」に参加していただき ありがとうございます。
田園風景を見ながら、ウォーキングからハーフマラソンまで、日頃の練習の成果を十分に出し切りましょう。10位まで入賞ですから ひょっとして あなたが・・・
またアフターの温泉・食事・観光も楽しみですね。

 記

期    日:12月 2日 (日曜日)
入浴食事処:ホテル「九十九里ヴィラそとぼう」いすみ市岬町4427-1 電話0470-87-7111
会   費:6000円(入浴料、昼食、飲み物、バス料金、車中打ち上げ代)
       当日の朝に集金します(おつりの無いようにお願いします)

タイムスケジュール
06:00(時間厳守)  横浜駅西口 「天理ビル」前 出発
   道順 首都高横羽線→東京湾アクアライン→館山自動車道→木更津北IC→房総横断道路
      →米沢・大多喜街道→船子・国道465→国府台・国道154→いすみ市

08:10  メイン会場(岬ふれあい会館)到着予定

12:00~ 競技終了者は大会の駐車場送迎バスを利用してホテルへ移動してください
       P4駐車場行きバスです(移動時間は約6~10分)
        *ホテル「ヴィラそとぼう」はバス停のB&G海洋センターのとなりです
        *到着した人は食事までゆっくり入浴を楽しんでください。
        *ホテルへの到着が遅くなる人は先に食事をしてから入浴をお願いします。
13:00  食 事(ランチバイキング)  営業時間11:30~14:00
15:00  ホテル「ヴィラ そとぼう」出発
  寄り道どころ
     ・道の駅 たけゆらの里おおたき(ソウトクリームがおいしい)7:30まで
     ・大多喜城跡(千葉県立中央博物館大多喜城分室)入館16:00まで
     ・「海ホタル」
19:30  横浜駅西口「天理ビル」前 解散

*注 意:各自 受付締切時間に気をつけてください。
   受付は7時45分~各部門スタート45分前です

   各競技予定時間と受付締切時間
      10km     (9時20分~10時40分)  受付 8時35分まで
      ウォーキングの部(9時40分~11時00分)  受付 8時55分まで
      ハーフマラソン (11時00分~14時20分) 受付10時15分まで
      5km     (11時25分~12時15分) 受付10時35分まで




第4回 横中年忘れ大運動会&懇親会のご案内



横浜中央走友会の1年を締め括る、恒例の大運動会を今年も「永田台小学校」で開催します。
アフター懇親会で、楽しく年忘れ! 皆さま、是非奮ってご参加下さい。


日時 12月16日(日) 7:30集合/8:00開会式 (雨天の場合、一部種目を変更して実施)

場所 永田台小学校(横浜市南区永田みなみ台6-1)/懇親会は永田台小内 コミュニティハウスにて
 京急「弘明寺駅」下車 神奈中バス「弘明寺口」バス停から、「南永田団地行き」終点下車すぐ(約10分)
 *駐車場が無いため、車での来場はご遠慮ください。

参加資格 横浜中央走友会会員、会員のご家族、紹介者 小学生・幼児も楽しめます!入会希望の方も大歓迎。

〆切 11月20日(火) (お早目のお申し込みに、ご協力宜しくお願い致します)

申込 企画チームに「申込書」を渡して下さい。希望種目、懇親会の参加有無を書いて、メールでもOK。
(メールは古上あて furua311@dream.ocn.ne.jp)

会費 運動会:無料/懇親会:¥1,000(中学生以上)、小学生・幼児は無料です。

持ち物 ゼッケンを留める安全ピン

当日のプログラム(仮) 年代を考慮したメンバー調整を行いますので、どの競技にも奮ってご参加ください!

 8:00 開会式・体操
 8:15 障害物リレー・・・新たな障害物は?当日のお楽しみ?
 8:50 50m走・・・小学生・幼児からのチャレンジ大歓迎!
 9:05 ムカデリレー・・・新登場ムカデ下駄!さぁ、息を合わせて!
 9:40 パン食い競走・・・皆さんからの熱い要望で、新登場。
10:15 混成リレー・・・昨年は、稀にみるデットヒートとなりました。
10:40 綱引き・・・この種目、ついつい、熱くなってしまいます!
11:00 5キロマラソン・・・団地マラソンコースで、「レース納め」。
13:00 懇親会・・・冷えた体に温かいぜんざい(お汁粉)をどうぞ。
15:00 片づけ・・・皆さん、ありがとうございました。

弘明寺口発 南永田団地行きバス  6:42 7:01 7:16 7:28 7:41 7:55  井11系統

企画チーム:古上、二宮、内山、金井、牧野、津布工、水口 

(切り取り線) -------------------------------------

横浜中央走友会 <恒例> 第4回 年忘れ大運動会・懇親会 参加申込書
参加予定に○印をお願いします。
 参加者氏名    
 運動会 ・ 懇親会 ・ 両方参加
 性別 年代 ( 男 ・ 女 ) (   才代・小・幼 )
 懇親会費¥1,000 ( 未 ・ 済 )

参加希望種目 希望種目に○印をお願いします。 参加 *サポート
 5キロマラソン
 障害物リレー
 50m走
 ムカデリレー
 パン食い競走
 混成リレー
 綱引き
申込状況により、参加種目の調整をさせて頂く事をご了承下さい。

*5キロマラソンのコース監察、タイム計測サポートが可能な方。
他、競技運営補助をお願いする事がありますので、その際は宜しくお願い致します。


 
第4回 横中年忘れ大運動会&懇親会のご案内(EXCEL版)



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【あるシニアランナーの残影】の連載  山本卓


よくもこんなに長い間走っていたものだ・・! と思います。
100mから100kmまで、地球を一周半位走り、流石に疲れました。
振り返って、レースに熱中していた頃はタイムや順位が全てであって、「走り」の一番の楽しみを見落としていた様な気がします。

「ゆっくり楽しむランがある筈・・」と気付いたのは60歳を過ぎていました。以来、リュックを背負っての「走り旅」で見知らぬ峠道や海辺の道を随分走り、その都度、写真と地図と記憶を頼りに「道中記」を書き残してきました。

長い間走っているとあれこれ面白い体験が沢山生まれるものですね。
今般、これらの体験談を【あるシニアランナーの残影】として HP上に連載させていただくことになりました。
この先暫くお邪魔しますので機会がありましたら覗いていただければ幸いです。

                                         山本 卓



 

第1回相模原はやぶさリレーマラソン開催のご案内


下記のご案内が届いております。興味のある方は出場してみて下さい。

                                HP担当


はじめまして。

私は「相模原はやぶさリレーマラソン実行委員会」で広報委員をしている水本と申します。
今年12月23日に、第1回相模原はやぶさリレーマラソンを開催することとなり、地域走友会や
マラソングループに参加の案内を差し上げております。

この大会は、1チーム2人~8人で一周約2㎞の周回コースを5時間リレー形式で走り総周回コース
(約60㎞)を競うものです。また、小惑星探査機「はやぶさ」をサポートしたJAXA(宇宙航空研究開
発機構相模原キャンパス)が相模原市にあることからJAXAブースの出展がありまた、大会記念メダ
ルにははやぶさに使用されたものと同じ宇宙用熱制御フィルムを貼ります。名産「高座豚のとん汁、
泰平堂のまんじゅう、津久井のせき麺、丹沢あんぱん」等の販売やそれらが当る抽選会、仮装大
会もあり、走る楽しみの他にも、沿道で応援する人も楽しめる大会です。

こうしたリレーマラソンに皆様にもご参加していただきたくご案内申し上げますので、皆様に回覧
していただける幸いです。

不躾なお願いで恐縮ではありますが、ご協力お願い申しあげます。



大会HP↓
<http://hayabusamarathon.com/img/hayabusa_mihiraki_0912.pdf>

参加者エントリーHP↓
<http://runnet.jp/runtes/raceDetail/top/m76961.html>

JAXAHP↓
<http://www.jaxa.jp/>

はやぶさ↓
<http://www.jaxa.jp/projects/sat/muses_c/index_j.html>


―――――――――――――――――――――――――――――――

所属企業
〒252-5233
相模原市中央区千代田7-6-10
㈱ジェイコムイースト相模原・大和局
電話:042-733-1017
FAX:042-733-1021
水本 吉亮

―――――――――――――――――――――――――――――――



 

第2回 ランニングスクール参加者 募集


第2回瀧田護氏のランニングスクールを下記要綱で開催いたします。

 日時 9月30日(日曜日)9時~11時 
 場所 永田台小学校
 定員15名 会費1,000円/人

第2回のテーマとして前回同様に
  ①自然体のリラックスフォームを作る
  ②手の握り方・足指の重要性、末端部分の使い方総括
  ③スピードに『乗る』ための走法
上記内容で基本を抑えてもらい、あとは個々の癖を踏まえて
その後の練習メニューを組んでもらいます。

現在の参加希望者は10名であと2~5名募集中です。
是非参加されランのレベルアップを図ってください。
講習会終了後は 11:30~12:00 永田台コミュニティハウスで
軽食をとりながらビデオにてご指導をお願いしております。

参加希望者は小林(kobayashi@rapid.ocn.ne.jp)まで下記を明記の上連絡願います
  ①月間走行距離
  ②得意な練習(スピードか持久かなど)
  ③自己記録(各種目)
  ④怪我履歴(気になるもので構いません)




 

『あるシニア・ランナーの残影』 のご案内


掲示板でご案内した 「記憶に残る足跡」(あるシニア・ランナーの残影) について

よくもこんなに長い間走っていたものだ・・! と思います。
100mから100kmまで、地球を一周半位走り、流石に疲れました。
振り返って、レースに熱中していた頃はタイムや順位が全てであって、「走り」の一番の楽しみを見落としていた様な気がします。

300回位走ったレースを卒業して、「ゆっくり楽しむランがある筈・・」 と気付いたのは60歳を過ぎていました。以後、田中一さんから頂いたリュックを背負っての「走り旅」で見知らぬ峠道や海辺の道を随分走り、その都度、写真と地図と記憶を頼りに「道中記」を書き残してきました。

今般、これらの記録を我がラン人生の集大成としてCD-Rに納めて興味のある方に読んで頂こうと思った次第です。

内容は下記『目次』に示した通りですが、読み返してみて、自分が書きたいことの万分の一も書けていないことに気付き、今更のように文才の無いことを悔やんでおります。書き足りない処は何時の日かビールでも飲みながらお話出来たら最高と思っています。


読んでみたいと思われる方は恐縮ですが 下記アドレス or 携帯電話にてお知らせください。

 メール: wistaku@emobile.ne.jp
      runner.taku@ezweb.ne.jp

 電話(携帯): 090-3504-4426

 横浜市戸塚区品濃町553-1.パ-クヒルズ I-811 
                         山本 卓




osirase


『目   次』

 1.はじめに

 2.目 次

 3.日本縦断駅伝  佐多岬に続く道     3566km    2002~2006

 4.漆黒の笹子峠を走る 甲州夢街道伴走記    125km    2001. 9       

 5.伊豆を走る
     その1:    下田~熱川         28km    1991. 5   
     その2:    修善寺~下田         50km    1992. 9
     その3:    下田~伊東         58km    1994. 9
     その4:    西伊豆を走る       100km    2002. 4
     その5:    伊豆大島を走る           88km    2003. 11
     その6:    早春の天城峠を走る     50km   2005. 4

 6.本州横断:「越後路を走る」
     第1ステージ:    新潟~越後湯沢    135km    2006. 9
     第2ステージ:    越後湯沢~高崎    110km    2007. 5 
     第3ステージ:    高崎~北鴻巣     52km    2008. 5
     第4ステージ:    北鴻巣~東京      55km    2008. 6

 7.サロマ湖100kに挑む
     その1:    初挑戦          100km    1999. 6
     その2:    再びサロマを目指して   120km    2003. 2 
     その3:    再挑戦                     55km    2003. 6
     その4:    山崎さんのリポート    100km    2004. 6
     その5:    オホーツクの潮風を受けて 100km    2005. 6
     その6:    山崎さんのリポート    100km    2005. 6
     その7:    紺碧の空の下で      100km    2006. 6
     その8:    サロマ憂愁                 45km    2007. 6
     その9:    さらばサロマよ             70km    2008. 6

 8.北海道 横断走
     第1ステージ:    北の大地を走る   知床~層雲峡  246km    2007. 6
     第2ステージ:    ヒグマの影に怯えて 層雲峡~札幌 205km    2007. 9
     第3ステージ:    故郷の道を往く   札幌~函館  284km    2008. 6

 9.「奥の細道」を走る  松尾芭蕉の足跡を辿って
     第1ステージ:    千住~日光    149km    2009. 3
     第2ステージ:    日光~白河(福島)106km    2009. 9

10.「中山道 宿場町」を訪ねて
     第1ステージ:    高碕~横川     35km    2010. 9
     第2ステージ:    横川~軽井沢    18km    2011. 5
     第3ステージ:    軽井沢~海野宿   36km    2011. 9

11.ヒマラヤ・エベレスト街道 を往く               1993. 5

12.終わりに



 

第30回(2012年)南区クロスカントリー大会参加者募集


以下の通り第30回南区クロスカントリー大会を開催します。
是非ご参加ください。

第30回(2012年)南区クロスカントリー大会

大 会 要 項
【 期 日 】 2012年9月9日(日)   小雨決行
【 場 所 】 児童遊園地公園   横浜市保土ヶ谷区狩場町213   (横浜市こども植物園前)
【 種 目 】 クロスカントリー(一般男子、壮年男子、一般女子、壮年女子) 6km
      地域対抗駅伝   1km×5人 
【 主 催 】 南区走友会協会
【 共 催 】 南区体育協会、横浜マラソン大会実行委員会
【 後 援 】 南区役所
【 主 管 】 横浜中央走友会、南永田ランニングクラブ
【 表 彰 】 クロスカントリーの部: 横浜市長杯 総合優勝
       男子優勝~6位、 女子優勝~3位 (壮年は50才以上)、 飛賞あり
       地域対抗駅伝の部 : 優勝~3位
【 監 察 】 A組(壮年男子、壮年女子)、B組(一般男子、一般女子)互いに相手のコース監察を
      行いますのでご協力をお願いします。
      参加人数で組分けが変更する場合があります。
【申込方法】 申込書に必要事項を記入しお申し込下さい。参加費は申込書に添えるか下記振込先にお振り込み
       ください。

  申し込み先/問い合わせ先:
武田功大 〒232-0066 横浜市南区六ッ川 1-230-42 TEL/FAX 045-714-0230
小椋行夫 〒241-0806 横浜市旭区下川井町2325-26 TEL/FAX 045-954-2777
          振込先:横浜銀行六ッ川支店 (普)
          口座番号 6023239 南区クロスカントリー大会事務局
【参加資格】 南区在住在勤者および走友会会員(会員紹介者を含む)
【参 加 費】 1,500円    高校生以下500円
【申込締切】 8月26日(日)
【注意事項】 ・申し込み締め切り日以降のキヤンセルは返金できませんのでご了承下さい。
             ・当日の参加申し込みは受付けません。
             ・健康に注意し、体調に合わせて走って下さい。無理をしないようお願いします。
【そ の 他】 地域対抗駅伝のチーム編成および監察配置は主管の走友会で行います。
       大会終了後懇親会を行います。参加自由。

大会スケジュール
 6:00 役員集合
 7:00~8:00 受付
  8:00 開会式
 8:30 クロスカントリー  A組:壮年男子、壮年女子スタート
 9:40 クロスカントリー  B組:一般男子、一般女子 スタート  
10:50 地域別対抗駅伝 スタート
11:50 表彰式
12:00 懇親会(横浜中央走友会主催、参加自由)
13:00 後片づけ清掃(全員)
13:30 終了
 
----------------------------------------------------------------------------
第30回(2012年)南区クロスカントリー大会申込書
年齢 (大会当日)      歳           
種目 一般男子   壮年男子   一般女子   壮年女子  
参加費 (        円)   納入  未納    銀行振込(振込予定日: 月   日) 
住所   〒
      電話/FAX                      E-mail
----------------------------------------------------------------------------


パンフレット
【第30回南区クロスカントリー大会要項】



 

いすみ健康マラソンー増田明美杯 バスツアー参加者募集


昨年 実施しました「横中いすみ健康マラソンバスツアー」を 今年も実施します。
大会は12月2日(日)に開催されます。

その大会エントリーが既に7月9日より申し込みが始まっています。定員になり次第締め切り
となりますので 希望者は急いでエントリーお願いします。申し込みは振替用紙もしくはRUNNET(http://runnet.jp)です。大会パンフレットのほしいひとは 日曜コースにて配布します。

各種目10位まで入賞表彰されます 入賞すると 増田明美さんから表彰状が手渡されますよ
ちなみに昨年の各部門の10位の記録
 5km 男子     18:40  女子 25:04
10km 男子     37:41  女子 47:30
ハーフ男子39歳以下 1:16:59 女子39歳以下 1:47:20
ハーフ男子40~54歳   1:25:22 女子40歳以上 1:44:58
ハーフ男子55歳以上 1:32:01

みなさん 入賞できますか? できるのであればぜひツアーに参加しよう!!

大会の概要はHP http://www.isumi-marathon.info/

アフターは温泉・食事・観光の予定です。たくさんの参加者を募集します。エントリー後は 古上までメール(furua311@dream.ocn.ne.jp)を下さい. 後日 バスツアー詳細とスケジュールを.お送りします。



 

「大会出場予定表」書込みのお願い  HP担当


「大会出場予定表」は走友会員みなさんで作るページです。
掲示板と同じようにご自身のパソコンから書込みできるので、レースにエントリーしたら記入しましよう。

トップページの「大会出場予定」から入り、「記入の仕方」を参考にして下さい。
「練習ページ」で記入の練習もできますよ。

会員相互のコミュニケーション向上と、管理人の「最近のレース結果」を検索するのが容易になり漏れがなくなります。

もし間違えて思いどうりに表示されなくても、そのままおいておけば管理人が修正するので気軽に記入して下さい。

どうしても書き方が分からない方は、下記メールでお問い合わせ下さい。
  yokokaze216@yokokaze.daa.jp


osirase



 

納 会 (バーベキュー) 参加者募集


2012年も半分が過ぎて みなさんのランニングの調子はいかがでしたか。

調子が良かったひとも 悪かったひとも 初夏の恒例 納会に参加して 大いに食べて 大いに飲んで そして 大いにおしゃべりして 後半に備えましょう。

日  時: 2012年 7月 29日(日曜日) 9時30分~

場  所: 横浜市旭区 こども自然公園(通称「大池公園」)バーベキュー広場

参加費用: 1200円 (小学生以下は無料ですので お孫さん お子様も大歓迎です)

     *参加希望者は 担当の山本直樹まで電話もしくはFAXしてください
      電話番号・FAX番号とも 045-843-3066
      メールの場合は古上(furua311@dream.ocn.ne.jp)まで連絡ください。
      料理の準備作業のため 事前に連絡お願いします。
     *参加費は日曜コースもしくは当日に お支払いください

その他; 公園の売店付近に8;00集合して 公園内で日曜コースの練習(ヒルクライム走)後 にバーベキューに参加します。
バーベキューの手伝いもお願いします。



 

いすみ健康マラソンー増田明美杯 大会エントリー始まる


昨年 実施しました「横中いすみ健康マラソンバスツアー」を 今年も実施します。
大会は12月2日(日)に開催されます。

その大会エントリーが7月9日より申し込みが始まります。申込方法は振替用紙もしくはRUNNET(http://runnet.jp)です。
大会パンフレットは30部ほど 大会事務局からわたし宛てに送ってもらいました。パンフレッドのほしいひとは 日曜コースにて配布します。

大会の概要はHP(http://www.isumi-marathon.info/をご覧ください。

 アフターは温泉・食事・観光の予定です。たくさんの参加者を募集します。エントリー後は 古上までメール(furua311@dream.ocn.ne.jp)を下さい、後日 バスツアー詳細とスケジュールをお送りします。

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第37回富士登山駅伝サポート募集


第37回富士登山駅伝が8月5日開催されます、横浜中央走友会から「横浜中央走友会」チームで23回目のエントリーとなります。
駅伝のサポートをお願いしたいので、前日・当日サポート可能な方は6月中に下記項目明記のうえ、ご連絡願(掲示板・メール)います。
 1)氏名
 2)サポート希望個所(競技場・青年の家・馬返し・太郎坊・二合八勺・七合五勺)打ち上げ
 3)車提供有無及び希望集合地点
サポートメンバー確定次第役割分担案を検討しご連絡いたします


ヘルプページ: http://help.yahoo.co.jp/help/jp/groups/
グループページ: http://groups.yahoo.co.jp/group/yokochufp/
グループ管理者: yokochufp-owner@yahoogroups.jp


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NHK-FM“ランニング音楽専門番組『RunBeat!!』”番組協力依頼
高嶋 威男


NHKの中倉と申します。

来月7月16日(月・祝)にNHK-FM(全国放送)にて“ランニング音楽専門番組『RunBeat!!』”を放送するために現在準備を進めています。

番組は、ランニングブームで注目されている「ランニング音楽」に特化した内容でお送りする予定です。
現在番組では、全国のランナーの皆さまに『おススメのランニング音楽』や『ランニングに関する写真』などを大募集しています。また、番組当日、放送を聞きながらお近くの場所で走って戴ける方も募集しています。

つきましては、横浜中央走友会様のメンバーの皆さまに、ぜひ『ランニング音楽』『写真』などをご投稿いただきまして番組へ参加して戴ければと思ってメールさせていただきました。

全国のランナーを後押しし、一緒に楽しめる番組づくりを目指しております。
ぜひぜひメンバーのみなさまのお力添えをいただけたら幸いです。


番組概要は下記のPDFファイルをご参照下さい。

“ランニング音楽専門番組『RunBeat!!』”


**************************************************************
ランニング音楽専門番組『RunBeat!!』 番組ホームページ
http://www.nhk.or.jp/radiosp/runbeat/
**************************************************************

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++
NHKラジオセンター アナウンサー
 中倉 隆道(なかくらりゅうどう)
〒150-8001
東京都渋谷区神南2-2-1
Tel: 03-5455-4862
Fax: 03-3465-1377
Mail:nakakura.r-jg@nhk.or.jp
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++



 

◆第23回東日本国際駅伝大会のお誘い◆


横中の藤澤です。

10月7日(日)に在日米軍基地・相模原補給廠で開催される「第23回東日本国際駅伝大会」の参加募集のご案内です。

◆種目◆
(1)一般男子(高校生年齢以上であれば年齢不問)
  総距離25km
   第一走者10km
   第二走者5km
   第三走者5km
   第四走者5km

(2)壮年男子(40才以上に限る)
  総距離20km
   第一走者5km
   第二走者5km
   第三走者5km
   第四走者5km

(3)一般女子(高校生年齢以上であれば年齢不問)
(4)壮年女子(40才以上に限る)
(5)男女混成(高校生年齢以上であれば年齢不問)

  総距離15km
   第一走者5km
   第二走者5km
   第三走者2km
   第四走者3km

◆スタート時間◆
  10:00 一般女子・壮年男子・壮年女子
  10:10 一般男子
  13:00 男女混成

申込締切は8月10日までなので、走友会締め切りは7月15日とします。
※最近はランニングブームで定員オーバーになる危険が懸念されるので、早めの締め切りにします。

◆参加費◆
  一般男子・壮年男子
   13,000円(1名3,250円)
  一般女子・壮年女子・男女混成
   12,000円(1名3,000円)

◆表彰◆
  各種目3位まで
   ※男女混成は表彰はありません。

チーム編成ですが、あらかじめ仲間うちで連絡を取り合って組んで頂いても構いません。


参加される方は、以下の内容・必要事項をお願いいたします。

①大会当日の年齢
②家族用入場パスの必要の有無
  (在日米軍基地での開催なので、事前にパス申請しないと入場できません。1チーム4名までです。申請は0才
  から必要です)
③区間配置の際に参考タイムが目安となりますので、ここ最近の5000m(5km)・10000m(10km)の記録が分かれば教
 えて下さい。分からなければ、ハーフやフルの記録でも構いません。
④男女混合の部に編成されてもよろしいでしょうか?
  ※『○か×』で返答して下さい。
⑤=駅伝参加同意確認=
1.今回の駅伝に参加するにあたり、参加締切り後の自己都合による(故障・怪我・仕事など)欠場の場合、エント
 リー料金は返金されない事を承諾致します。
2.欠場となった場合、代走者の選定・依頼は欠場者当人が行うのを基本である事を承諾致します。
 ※上記はあくまでも基本事項ですので、代走者と個人的な話し合いによる決定事項は可能です。
『確認しました』の返答をして下さい。

レース後の打ち上げについては、別途でメールします。

よろしくお願いします。

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ランニング講習会参加者募集


ランベント代表 瀧田護氏のランニング講習会を
6月23日 9時 児童公園で開催いたします。

定員15名 会費1,000円/人

第1回目のテーマとして
 ①自然体のリラックスフォームを作る
 ②手の握り方・足指の重要性、末端部分の使い方総括
 ③スピードに『乗る』ための走法
上記内容で基本を抑えてもらい、あとは個々の癖を踏まえてその後の練習メニューを組んでもらいます。

参加者には事前に
 ①月間走行距離
 ②得意な練習(スピードか持久かなど)
 ③自己記録(各種目)
 ④怪我履歴(気になるもので構いません)
を申告していただきます。

参加希望者は小林(kobayashi@rapid.ocn.ne.jp)まで連絡願います。

ランベントに関しては http://runvent.com/ を参照願います。



 

シーサイドランin横須賀~三浦海岸 25km


3月に男3人で走った浦賀~三浦海岸の海岸コース(特に北下浦海岸線)がよくて もう一度走りたくなりました。前回は10kmでチョット物足りなかったので 今回は横須賀スタートの25kmです。 でもゆっくりといろんなものに出会いながらのファンランです いっしょに走りませんか。

まず JR横須賀駅をスタート 左手に東京湾を臨みながら 横須賀シーサイドマラソンコース・観音崎京急ホテルの海岸沿い・観音崎灯台をグルリと周囲を走ります 鴨居港からは海岸沿いの道をすすみ 浦賀の渡しに乗船(150円)
対岸から再スタート 浦賀港久里浜線(210号線)の内陸側を走り夫婦橋・開国橋・ペリー公園 そして眺めのよい北下浦海岸線をゴールの三浦海岸に向かって走ります。
途中のコンビニでトイレ・給水給食をしましょう
12時 マホロバマイン三浦に到着予定 日帰り入浴(500円・タオル持参)食事で如何でしょうか

*日時   2012年5月19日(土)雨天順延

*集合   JR横須賀駅改札 午前8:30 スタート 午前8:40
      マホロバマイン三浦 到着予定 12:00

*コース  距離25km

      JR横須賀駅~海と緑の10kmプロムナード(うみかぜの路)~観音崎灯台(10km)~鴨居
      港~海岸沿いの道~浦賀の渡し(13.5km)・・・渡し船に乗船・・・浦賀の渡し~ 210
      号線~夫婦橋(15.3km) ~ 開国橋(18.2km)~ペリー記念碑~北下浦海岸通り~
      三浦海岸 ~マホロバマインズ三浦(25km)

*参加希望者は古上までメール(furua311@dream.ocn.ne.jp)ください



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大会出場予定表 のページを追加しました


走友会会員相互のコミュニケーション向上と、「最近のレース結果」に掲載するレース結果の検索を確実にする(大会によってはゼッケンや氏名でしか検索できないものや、駅伝ではチーム名が分からないと検索できません)ために「大会出場予定表」のページを追加しました。

レースにエントリーした人自身に記入していただくページですので、エントリーしたら出来るだけ記入するようお願いします。

記入の仕方は、ページ左側のメニュー「記入の仕方」を参照して下さい。
記入の練習は、同じく「練習ページ」で自由にできます。



 

第24回横浜駅伝のお知らせ


霞ヶ浦など、各地での好走・快走お疲れ様でした。

さーて、お次は大学3大駅伝ならぬ『走友会3大駅伝』の一発目『横浜駅伝』です!


第24回横浜駅伝大会の開催要領、並びに当日の流れをお知らせします。

・とき・ところ
2012年4月30日(月・祭日)横浜市港北区樽町公園/鶴見川ランニングコース

・開会式
9時30分/ スタ-ト10時

・集合時間・場所
8時30分 東横線架橋と新幹線架橋の真ん中あたりにベースを設営します。(東横線・綱島駅下車徒歩10分)幟を目印にお越しください。
9時より集合写真撮影とチーム紹介を行いますのでよろしくお願いします。


・競技方法7区間42.195Km(1走者1区間、伴走禁止)
第1区10Km 第2区3Km 第3区5Km 第4区8Km 第5区3Km 第6区5Km 第7区8.195Km

・表彰一般1位~10位
女子1位~3位
混合1位~6位(2区、4区、6区を女子とする)
※2、4、6区に女子の入らない男女混成は「一般」となります。
その他特別賞(当日発表)あり

・参加費2.500円(1チーム17.000円)
・打ち上げ会
綱島駅より徒歩1分のところの『東京園』という銭湯施設で行います。
会費は入浴料を含めて2.000円です。

※参加者募集時には1.500円と掲載していましたが間違いです。2.000円ですのでよろしくお願いします。

打ち上げ会は14時30分から貸切部屋にて開始しますので、それまでに汗を流しておきましょう。

詳細は以下からご覧下さい。

http://gxc.google.com/gwt/x?q=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E5%9C%92&client=ms-k-kddi_blended-jp&start=1&hl=ja&inlang=ja&ei=eTE8TPizNZnU6gPRnLlO&ved=0CAcQFjAB&rd=1&u= http://www.tsunashima.com/shops/tokyoen/

※銭湯道具は設けておりませんので、セッケン・シャンプー・タオル類はご持参下さい。

・打ち上げ会のメニュー
ビール・缶チューハイ・ジュース類
宅配ピザ
お弁当
かわき物
お菓子

などを予定してます。

貸し切り部屋は持ち込み可能なので、差し入れ大歓迎です。

分からない点などありましたらこの掲示板に返信するか、富士澤まで連絡を下さい。



 

2012年度 横浜中央走友会総会のご案内


横浜中央走友会会員各位

以下の通り2012年度総会を開催いたします。

是非ご参加ください。

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第24回横浜駅伝参加者募集開始のお知らせ


第24回横浜駅伝大会が4月29日(日)に開催します(※まだ大会事務局から参加申し込み要領が発表されていませんが、確認したところ例年通り4月29日に開催予定だそうです)


実施要綱
1.とき2012年4月29日(日)

開会式9時30分/ スタ-ト10時

2.ところ横浜市港北区樽町公園/鶴見川ランニングコース

(東横線・綱島駅下車徒歩10分)

3.競技方法7区間42.195Km(1走者1区間、伴走禁止)

第1区10Km 第2区3Km 第3区5Km 第4区8Km 第5区3Km 第6区5Km 第7区8.195Km

4.表彰一般1位~10位
女子1位~3位
混合1位~6位(2区、4区、6区を女子とする)
※2、4、6区に女子の入らない男女混成は「一般」となります。
その他特別賞(当日発表)あり

5.参加費2.500円(1チーム17.000円)

6.定員550チーム

7.打ち上げ会
綱島駅より徒歩1分のところに東京園という銭湯施設があります。貸切の休憩所と持ち込みが可能な施設ですので、大会が終わり次第移動して汗を流してから打ち上げを開催する予定です。

会費は入浴料を含めて1.500円です。

詳細は以下からご覧下さい。詳細は以下からご覧下さい。
http://gxc.google.com/gwt/x?q=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E5%9C%92&client=ms-kddi_blended-jp&start=1&hl=ja&inlang=ja&ei=eTE8TPizNZnU6gPRnLlO&ved=0CAcQFjAB&rd=1&u= http://www.tsunashima.com/shops/tokyoen/


大会の締め切りは毎年3月5日あたりです。チーム編成がありますので、走友会の締め切りは2月19日(日)とします。



参加を希望される方は
①氏名(ふりがな)年齢
②希望区間※ご要望に添えない場合はご了承下さい。
③混成の部でも参加可能か
④打ち上げの参加
⑤=駅伝参加同意確認=
 1.今回の駅伝に参加するにあたり、参加締切り後の自己都合による(故障・怪我・仕事など)欠場の場合、エントリー料金は返金されない事を承諾致します。
2.欠場となった場合、代走者の選定・依頼は欠場者当人が行うのを基本である事を承諾致します。
※上記はあくまでも基本事項ですので、代走者と個人的な話し合いによる決定事項は可能です。
『確認しました』の返答をして下さい。


に返答し藤澤までご連絡を下さい。



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