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日曜練習会1/15　団地マラソン(1.6km×5周回)

2022年最初となる横浜中央走友会　日曜練習会一般練習が永田台団地内の1.6kmのアップダウンのある周回コースで行われました。永田台団地で行う団地マラソンは、例年、新しい年になった最初の練習メニューです。20年ほど前まで、永田台団地内にある永田台小学校を会場として、横浜中央走友会が企画運営していた横浜国際元...

新規会員募集中

横浜中央走友会 日曜練習会では、いろいろなトレーニングメニューやお出かけランとしていつもの練習場所と異なる場所でのトレーニングや企画ランなどを行っています。タイムを伸ばしたい方、一人でのランニングではできない練習を行いたい方、ランニング仲間を増やした方など会員を常時募集しています。お問い合わせから、まずは練...

ペース走トレーニングの効果　保土ヶ谷公園ペース走レポート

ペース走はその名の通り一定の距離または時間を一定のペースで走るトレーニングで、横浜中央走友会ではトレーニングメニューとして多く取り入れています。 ペースはその時の個人の調子や目的によって、マラソン本番を想定したレースペース、ある程度息が弾むが楽に走れるイージーペース、息が切れる限界のペースである閾値走などを...

マザー牧場クリスマストレイル大会参加レポート

マザー牧場クリスマストレイル大会参加レポート まさにクリスマスの日となる12月25日土曜日にマザー牧場で開催されたクリスマストレイルランに10名で参加をしてきました。マザー牧場内の林間や牧場を使った自然あふれる1周5kmのアップダウンもあるコース、20㎞の走りがいのある大会です。特に12㎞地点の羊が出迎えて...