22Jan2023 お知らせ 日曜練習会 ビルドアップ走について 練習メニュ ビルドアップ4-3-2-1 練習の一つのメニューとしてビルドアップを行っています。 日曜の朝の練習では、戸塚区平戸の第一パンの裏の貯水池周りの周回コースで、 土曜のみなとみらいランでは、アパホテルの周りの周回コースを約1kmのコースにしたてています。 走友会のビルドアップ走は、トータル10kmの...