お知らせ
日曜練習会 公園外周1時間走+瀧田コーチレッスン
日曜練習会 保土ヶ谷児童遊園地 公園外周1時間走+瀧田コーチレッスン 2022年5月15日(日) 保土ヶ谷児童遊園地 7:30集合 最近は、年2回の恒例となっている瀧田コーチのランニングレッスンを15日(日)に行います。 通常の練習は、いつもの時間より開始して、公園外周1.6kmのコースを1時間走を行います...
横浜中央走友会の各種お知らせページです。
日曜練習会 保土ヶ谷児童遊園地 公園外周1時間走+瀧田コーチレッスン 2022年5月15日(日) 保土ヶ谷児童遊園地 7:30集合 最近は、年2回の恒例となっている瀧田コーチのランニングレッスンを15日(日)に行います。 通常の練習は、いつもの時間より開始して、公園外周1.6kmのコースを1時間走を行います...
6月16日 ランニングスクール(新横浜公園) 今回のテーマは「トレーニング前後の脱力方法」 そのひとつを紹介します ふたり1組になり体の左右のどちらが硬直しているかをチェックします 上向きになって①足先のどちらが下がっているか②腰を曲げて左右どちらが曲がりにくいか③腕を持ち上げどちらが上がりにくいか そして...