17Jun2021 お知らせ 日曜練習会レポート 瀧田コーチのランニングスクール 瀧田コーチのランニングスクール5/16の要点 ①ブレーキ外し、②反応レベルアップ、③コントロール 【①ブレーキ外し】 脱力状態で必要な部位を揺動させることによりできます。 寝そべった状態から相手に足を軽く上に持ち上げてもらって揺らしてもらうことにより脚のブレーキ外しができます。 筋肉は強い刺激で固くなります...