日曜練習会(土曜ナイト)　みなとみらいランニング　ロング走
２０２０年１１月２１日(土)　戸部駅前　記念湯　　　　１７：００出発
　　　　　　　　　　　　　　臨港パークレストハウス　１７：２０
荷物を預けて、練習後はお風呂でさっぱりしたい方は、戸部駅前の記念湯を
ランステとして活用してください。
練習会のみ参加の方は、臨港パーク内のレストハウスに来てください。
今回の練習メニューは、みなとみらい臨港パークより海沿いを山下公園の
ガンダムパークまでの片道約７ｋｍのロング走です。
大さん橋を経由しますので、クジラの背中のアップダウンによる負荷も感じることができます。
まだまだ暑い季節ですが、夕刻の少しは涼しくなった時間に海風を感じながら、
横浜の夜景も楽しみましょう。
見所のたくさんあるコースでは、走ることの喜び、楽しさを味わうことができ、
知らない間に長時間のランニングを可能にします。
長い距離を走り、全身の持久力を高めましょう。
復路は個人のペース走になります。高負荷ランニングで戻っても、もっとゆっくりと
走ってもよいです。